Afin de vous aider à retrouver de belles nuits de sommeil, malgré la fatigue de la journée, voici 5 idées de jeux à jouer au lit avant de vous coucher pour dormir vite.
L’aquabiking est un sport que tout le monde doit absolument faire. Il est assez important, car il permet le travail de tous les muscles et en plus, vous n’aurez pas beaucoup d’effort à fournir.
La musique a le pouvoir de relaxer les animaux. Elle a un véritable impact sur leur état de santé et leur manière de se comporter.
Activité physique idéale pour la santé, le stretching procure détente et relaxation des muscles, tendons et articulations.
Le strala yoga est plus axé sur le mouvement que sur la dimension spirituelle. Il délie l’ensemble du corps, améliore la souplesse et affine la silhouette.
Le Taï-chi-chuan est un sport de combat qui peut s’apparenter à de la gymnastique individuel. Le principe même est de combiner relaxation et technique.