Au sommaire
1) Qui peut pratiquer la Capoeira ?2) Matériel nécessaire pour pratiquer la Capoeira
La capoeira qui peut ressembler à une danse n’en est pas une à proprement parler. C’est un art martial afro-brésilien même un art de vivre qui aurait comme origine le Ngo-Lo (combat à main nue africain).
Les mouvements sont gracieux et font appel à une grande souplesse.
Créée par les esclaves noirs qui, sous couvert de danse, s’entrainaient pour lutter contre leurs maîtres, la capoeira a longtemps été interdite.
Outre la lutte, elle est accompagnée de musique et de chants. Les paroles sont simples, les chants sont entonnés en portugais, langue du Brésil, souvent à la louange d’une personne disparue, d’un maître de la capoeira par exemple, de libération d’un peuple etc.
Les phrases doivent être courtes car elles rythment la vitesse des duels.
On retrouve la capoeira au cinéma, les Yamakasi s’en sont inspirés (mélange de break dance, d’acrobaties, de capoeira), au catch pratiqué notamment par Jonh Morrison et dans certains jeux vidéos (voir la série de jeu Tekken avec le personnage Eddy etc.).
Les mouvements sont souples et larges, les bras servent de balanciers alors que le bas du corps est bien plus sollicité : pas chassés, grand écart etc.
Elle se pratique généralement à deux, c’est un duel mimé.
Une roda se forme : ronde, un des deux duellistes se place face à l’autre participant, comme lors d’un combat de judo et effectue des figures sous le tempo des instruments africains.
Pendant ce temps l’autre duelliste ne reste pas immobile mais effectue le mouvement de base la ginga (swing do capoeirista) associant le balancement des bras et le croisement arrière des jambes car la capoeira exige des joueurs d’être en mouvement perpétuel.
Certaines figures rappellent celles utilisées par les danseurs de hip hop, notamment celles de portée de tête, ou d’équilibre sur les mains, tout comme l’Au Angola ou la negativa Angola.
La Capoeira est perçue comme une activité ludique et c’est ainsi que les duellistes sont souvent nommés joueurs et non lutteurs ou combattants.
Les joueurs peuvent prendre diverses positions ainsi on retrouvera des mouvements de jambes effectués soit au sol soit en équilibre sur la tête ou encore en équilibre sur les mains.
La Capoeira peut-être jouée ou luttée, suivant le niveau de difficulté, tout comme la vitesse peut-être augmentée ou diminuée, les coups peuvent donc être donnés très légèrement semblant être mimés tout comme ils peuvent être assénés de manière plus brutale.
Lorsque l’on ne dispose pas des instruments de musique adéquats, il est possible aux spectateurs ou duellistes en attente de marquer le tempo en frappant dans leurs mains.
Des dérivés de cet art sont pratiqués dans de nombreux pays où l’esclavagisme a sévi. Le moring dans l’océan Indien, le ladja (ou danmye, ag’ya) en Martinique et en Guadeloupe, le maní à Cuba, le pingue à Haïti, le susa au Surinam etc.
Il ne suffit donc pas de connaître les mouvements de la Capoeira pour être reconnu comme membre à part entière, il vous faut aussi connaître l’histoire des esclaves, l’histoire du Brésil, les chants, les instruments de musique tels que :
– le berimbau (instrument à corde brésilien qui ressemble un peu à un arc),
– le caxixi (petit panier à anse rempli de graines),
– l’agogo de castanha (noix de Para vides fixées sur un socle en bois sur lesquelles on tape avec une baguette en bois),
– l’atabeque rum (instrument à percussions sorte de haut tambour de forme conique utilisé également pour accompagner le candomblé),
– le pendeiro (tambourin en bois recouvert de peau animale).
Qui peut pratiquer la Capoeira ?
1) Cette activité ne convient pas à des personnes souffrant d’arthrose ou autre maladie des articulations.
2) Comme tout sport il est recommandé de consulter un médecin pour être sûr de pouvoir pratiquer la Capoeira.
3) Les danseurs de break dance ou de hip hop auront plus de facilité à effectuer certaines figures.
4) Il est plus simple de prendre des cours auprès d’une association ou un club de sport, vous pourrez alors profiter d’un équipement approprié, voir de l’accompagnement des instruments de musique, profiter également de l’apprentissage des chants, participer à des spectacles etc.
Matériel nécessaire pour pratiquer la Capoeira
Une tenue adéquate, qui permet d’effectuer des mouvements amples.
Pour vous donner une idée plus précise, voici un exemple de tenue :
– un débardeur ou un tee shirt (pour les filles/femmes adoptez plutôt un top genre bandeau ou un tee-shirt près du corps car les mouvements en appui sur les bras ou sur la tête font descendre les vêtements)
– un pantalon élastiqué à la taille/avec cordons, ample des jambes aux pieds (abadas)
– un élastique ou un bandeau pour maintenir les cheveux longs
Si à l’origine les capoeiristes ne portaient pas de chaussures, tout comme pour le judo ou d’autres arts martiaux, certains à présent portent des fivefingers (sorte de chaussures très souples avec 5 doigts préformés pour y insérer les 5 orteils du pied, surnommées aussi les gants de pieds).
D’autres portent des tennis en privilégiant les Taygras, d’autres encore optent pour de bonnes chaussettes dans le cas où la salle dans laquelle ils pratiquent la Capoeira soit mal chauffée et que le sol soit froid.
